皆様こんにちは！いつもは仕事の話が中心なので、今回は少し趣向を変えて私のプライベートについてお話ししたいと思います。「誰が興味あるんだ（笑）」と思われるかもしれませんが、最後までお付き合いいただければ幸いです。

　私の最近のマイブームは、森林浴です。栃木県には山や森がたくさんあります。休日にそうした場所へ足を運び、ゆったりと過ごしていると、とてもリラックスできます。日頃の疲れも不思議と軽くなり、心身ともにリフレッシュできるのです。

　実は少し前まで、これといったアウトドアの趣味はありませんでした。友人とお酒を飲んだり、自宅で映画を観たりと、どちらかというとインドア派だったと思います。しかし最近は、自分でも驚くほど自然に惹かれるようになりました。

　森林浴には、森でしか味わえない魅力があります。普段の仕事ではスマートフォンやパソコンを見る時間が長く、常に多くの情報に囲まれています。しかし森の中に入ると、人工的な音や光から離れ、鳥のさえずりや風が木々を揺らす音が聞こえてきます。そうした環境に身を置くと、不思議と頭がすっきりし、気持ちが落ち着いてくるのです。

　仕事をしていると、どうしても目の前の課題や不安に意識が向き、視野が狭くなってしまう事があります。そんな時に森へ行くと、自然の大きさや長い時間の流れを感じることができ、自分が抱えている悩みを少し違った角度から見る事ができます。もちろん悩みが消えるわけではありませんが、「なんとかなるかもしれない」と前向きな気持ちになれるのです。

　日々様々な事を考えながら仕事をしているからこそ、何も考えずに自然の中で過ごす時間はとても大切だと感じています。しかし、帰り道でスマホを開くと未読メールが増えていて、現実に引き戻されますが（笑）。それでもまた森へ行こうと思えるのですから、森林浴の力はなかなか侮れません。

　現場でご活躍されている皆様も、日々大変な業務の中で多くのストレスを抱えていらっしゃると思います。もし機会がありましたら、近くの公園でも構いませんので少しだけ自然の中で過ごす時間を作ってみてはいかがでしょうか。心のデトックスになり、新しい気づきや活力につながるかもしれません。